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宝宝长牙了?你多给他补充这些 营养素就对了…

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文章摘要:宝宝长牙了?你多给他补充这些 营养素就对了…,持之以恒人静西文,糖网金箔富埒王侯。

来源:白小姐祺袍 时间:2018-05-14 点击次数:

俗话说,牙好,胃口就好。可对于宝宝而言,吃得好,牙就好。虽然,乳牙的发育与浑身组织器官的发育不尽相同,但是,乳牙和它们一样,在成长过程也需要多种营养素。父母要想帮小宝宝长一口漂亮坚固的乳牙,以下这些“固齿”食物必不可少。

1、矿物质

钙、磷是构成牙齿的重要成分,若是缺乏,小乳牙就会长不大,坚硬度差,容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,使乳牙不受腐蚀,不易发生龋齿。

牛奶和奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄和豆类含钙丰富,肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜含磷丰富,而海鱼、茶叶、蜂蜜等则含氟较多。

2、蛋白质

蛋白质是细胞的主要结构成份。假使蛋白质摄取不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易引起龋齿的发生。因此,要多给宝宝吃些动物蛋白含量高的食物,如肉类、蛋类、鱼类、牛奶、奶制品以及植物蛋白含量高的豆类等(尤其黄豆)。

3、维生素

A——能维持浑身上皮细胞的完整性,少了它就可使得上皮细胞过度角化,引起宝宝出牙延迟,当维A缺乏影响牙釉质细胞发育时,就可使牙齿的颜色变为白垩色。

C——若缺乏可造成牙齿发育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿出血。

D——增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙稀。

含维A丰富的食物主要有动物内脏、牡蛎等,而胡萝卜中的胡萝卜素也可转化为维A。富含维C的食物一般为新鲜的蔬菜和水果,如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣,豆芽等。鱼肝油制剂,蛋黄等含有较多维D,此外,日光照射皮肤也可以使体内自己合成维D

温馨提示:出牙期间,小宝宝的口水会更多,牙床发痒,抓住什么咬什么,少数小宝宝可能会出现低烧、焦躁、睡不安稳的情况。妈妈可以给小宝宝用由硅胶制成的磨牙器或是瓜果条,让小宝宝放在口中咀嚼,或者戴上特制的硅胶手套帮小宝宝按摩牙床。

    稿件来源:优生优育优教微信公众号

    责任编辑:贾宵晓